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आपको भी होती है बहुत ज्यादा थकान तो रोज 10 मिनट...
अपनी व्यायाम योजना में स्ट्रेचिंग को शामिल करना मददगार होता है। स्ट्रेचिंग से लचीलापन बढ़ता है और आपके जोड़ों में गति की सीमा में सुधार होता है। अधिक लचीला होने...
आपको भी होती है बहुत ज्यादा थकान तो रोज 10 मिनट...
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आपको भी है दिल की बीमारी तो रोज करें ये कार्डिय...
एरोबिक व्यायाम, जिसे "कार्डियो" व्यायाम के रूप में भी जाना जाता है, आपके दिल की धड़कन को तेज़ करने के लिए बड़े मांसपेशी समूहों के दोहरावदार संकुचन का उपयोग करता...
आपको भी है दिल की बीमारी तो रोज करें ये कार्डिय...
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क्या आपकी भी हाईट आपकी उम्र से कम लगती है, तो र...
क्या आप भी हाईट कम होने की वजह से छोटू शब्द सुन-सुन के थक चुके हैं और यह तिकड़म लगा रहे हैं कि आप लम्बे कैसे दिख सकते हैं। तो...
क्या आपकी भी हाईट आपकी उम्र से कम लगती है, तो र...
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कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आज से ही शुरू करें य...
तला फला खाना यानी बढ़ता कोलेस्ट्रॉल लेकिन हमने यह भी सुना है कि कोलेस्ट्रॉल अच्छा और बुरा दोनों तरह का होता है। हमारे शरीर में मौजूद “अच्छा” (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल हमारे...
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आज से ही शुरू करें य...
तला फला खाना यानी बढ़ता कोलेस्ट्रॉल लेकिन हमने यह भी सुना है कि कोलेस्ट्रॉल अच्छा और बुरा दोनों तरह का होता है। हमारे शरीर में मौजूद “अच्छा” (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल हमारे...
पेट का मोटापा कम करने की 10 बेहतरीन एक्सरसाइज
मोटापे की समस्या से आज कौन परेशान नहीं है, लेकिन जब इससे छुटकारा पाने की बात आती है तो अक्सर लोग इसके लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। यहाँ हमने...
पेट का मोटापा कम करने की 10 बेहतरीन एक्सरसाइज
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